視力回復のススメ

コリをほぐすことだ第一歩

ジャンプする女性

ネットワーク社会が発展し便利な世の中になる反面、数多の電化機器にによる視力低下の弊害は数多くあります。特にここ最近ではPCが安価で購入ができ、またスマートフォン市場も発展しているので、目を酷使する場は多々あるといっても過言ではありません。視力低下を進行させないための予防策としては、単純に視力回復させる行動を起こすことが何よりといえます。 さて、視力回復として行う取り組みとして、まず思い浮かぶのはメガネやコンタクトになりますが、それだけでは矯正してるのみで回復とは言えません。目の視力低下の原因は目の周りの視神経周りの筋肉が凝り固まったことによる弊害が主なので、それらをコリほぐすことが視力回復への第一歩となります。

様々な回復法

視力回復を行う場合にまず行いたいのは、なるべくであれば長時間同じもの見続けるのをさけて、こまめに目の周りをあっためると効果的です。また目の周りのツボなどを押して目の緊張を解放させてあげるのも善い行いです。これらは特殊な技法や道具なども必要としないので、気軽に行えて非常にお勧めです。 もし道具などを使用したい場合であればさらに視力回復の幅は広がります。たとえば目に超音波を発信する機器を当てて回復させる方法もあります。超音波は目の視神経周りのコリ固まった筋肉をほぐすとも言われているので、お勧めです。他には就寝中に特殊なコンタクトを目にはめて治療を行うオルソケラトロジーも注目を浴びています。オルソケラトロジーは目に負担をかけるのを最小に抑えた近代的な視力回復とも言われています。